Льняное масло: полезные свойства для женщин, как принимать, возможный вред для организма

Чем же полезно льняное масло для организма женщины? Это продукт, подаренный самой природой, богат полезными компонентами, которые помогут решить не только проблемы с внутренним состоянием организма женщины, но и подарить хорошее настроение, вывести токсины, позаботиться о репродуктивной системе, сбросить лишний вес, а ещё – обрести женскую привлекательность в любом возрасте.

Цветки льна

Приносящее пользу для женщин льняное масло в капсулах или в жидком виде используют также в рецептах домашней косметологии: оно омолаживает кожу лица, борется с морщинами и тусклостью, укрепляет волосы, его включают совместно с эфирами в состав антицеллюлитных смесей для массажа тела. Наряду с этим льняное масло для женщин успешно используется в народной медицине для профилактики различных недугов, а также в кулинарии.

Льняное масло: польза для организма женщины

Многокомпонентный состав средства, включающий в себя витамины А, Е, К, F, группы В, жирные кислоты (омега 3 и 6), минералы (магранец, магний, железо, фосфор), фитоэстрогены, объясняет стойкую популярность его использования для поддержания красоты и молодости. Льняное масло для женщин полезно употреблять натощак, добавлять в блюда ежедневного меню и домашние косметические средства.

Льняное масло: полезные свойства для женщин

  1. Благодаря альфа-линолевой кислоте оно нормализует уровень плохого холестерина, очищает сосуды, тем самым снижая риск сердечных заболеваний.
  2. Лигнин, входящий в состав масла льна, способствуя овуляции и нормализуя гормональный фон, помогает планировать беременность.
  3. Масляное средство за счет присутствия омега 3 помогает лучше усваиваться кальцию, защищая тем самым от возникновения остеопороза, и улучшает здоровье волос.
  4. Жирные кислоты, входящие в состав препарата, препятствуют развитию онкологических заболеваний (молочных желез, органов ЖКТ, матки), а фитоэстрогены — улучшают самочувствие при ПМС и климаксе.
  5. Масло из льняных семян сохраняет эластичность сосудов, препятствуя возникновению тромбов, а также, в составе комплексного лечения, помогает побороть варикоз.
  6. Защищает от воспалительных процессов, повышая защитные функции женского организма.
  7. Улучшает состояние кожных покровов, особенно при акне, экземах, дерматитах. К тому же масло льна укрепляет структуру волос и ногтей.

Конечно, особенно полезным считается нерафинированный продукт, который получили путем холодного прессования льняных семечек. Качественному льняному маслу присущ нежный аромат и приятный вкус без горечи. Цвет, в зависимости от метода очистки, может колебаться от карамельного до жёлто-коричневого.

Льняное масло: противопоказания для женщин

Несмотря на то, что масляное средство обладает столь полезным составом, оно не всегда и не всем идёт исключительно на пользу. А чтобы женщине эту пользу от льняного масла для организма получить, необходимо учитывать некоторые заболевания и определённые состояния, при которых оно противопоказано.

  1. Личная непереносимость компонентов средства (аллергия), предрасположенность к которой можно выяснить при помощи теста.
  2. Во время беременности и кормления ребенка грудью употреблять препарат можно только после обязательной консультации лечащего врача.
  3. При внутреннем применении: заболевания ЖКТ в стадии обострения, опухоли, наличие камней в желчном, гепатит, диабет, полипы в матке и придатках, поликистоз яичников.
  4. При наружном использовании: не стоит наносить маски, содержащие в составе масло льна, на всю ночь. Продукт обладает способностью удерживать влагу в коже, есть риск проснуться с отёкшим лицом. Нельзя оставлять, не смывая, экстракт в чистом виде или в составе смесей на коже лица. Избегать попадания средства в глаза.

Ко всему перечисленному стоит добавить, что не желательно использовать препарат, который хранился неправильно: жирные кислоты в его составе под воздействием высоких температур и воздействия солнечного света способны окисляться. Это может спровоцировать тошноту, рвоту, боли в грудной клетке, диарею и пр.

Не стоит употреблять масло свыше нормы (2 столовые ложки в сутки), это может привести к аллергической реакции и расстройству стула.

Важно!
Не важно, как льняное масло используется – внутрь или наружно. И то, и другое желательно делать, посоветовавшись предварительно с доктором.

Чем полезно льняное масло для женщин: показания к применению

Масляное средство питает, увлажняет, смягчает эпидермис, потому оно особенно полезно для женщин с сухой, увядающей, грубой, склонной к шелушениям кожей лица и тела, а также при пигментных пятнах, веснушках, воспалениях, угревой сыпи.

Льняное масло в косметологии в домашних условиях (в чистом виде или составе комбинированных средств — кремов, масок и пр.) используется когда:

  • утратилась прежняя эластичность покровов, на лицо видимые признаки снижения тонуса;
  • появились явные признаки увядания кожи: дряблость, морщины, тусклый цвет лица, пигментация;
  • микротрещины, отёчность, синяки под глазами.

Льняное масло полезно для тех женщин, у которых имеется наследственная предрасположенность к появлению ранних морщин. К тому же оно способствует более быстрому восстановлению эпидермиса. Льняной экстракт используется для омоложения кожи лица, а также при проживании в засушливом климате.

Регулярное курсовое применение средства способно оказывать положительное воздействие и на женское здоровье, а именно:

  • бороться с ПМС, рядом гинекологических заболеваний, болями во время месячных;
  • уменьшать риск развития онкологических недугов;
  • регулировать цикл и поддерживать гормональный фон;
  • устранять неприятные симптомы климакса, такие как головная боль, приливы, перепады настроения и нарушение сна;
  • бороться с бесплодием, содействуя естественной овуляции;
  • предупреждать излишне сильное кровотечение при менструации;
  • лечить и проводить профилактику остеопороза, снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний;
  • оказывать противовоспалительное и бактерицидное воздействие при различных болезнях;
  • приводить в норму обменные процессы в тканях;
  • помогать организму сжигать жир и укреплять иммунную систему;
  • лечить расстройства ЖКТ, устраняя запоры и синдром ленивого кишечника.

Льняное масло в косметологии: уход за волосами, ногтями, кожей лица и тела

Масло льна в домашней косметологии

Для кожи

Масляное средство из семечек льна положительно влияет на кожу лица и тела:

  • Омолаживает — фитостеролы, витамины, жиры и микроэлементы способствуют тонизированию, обновлению клеток, устранению воспалений, повышению эластичности и упругости эпидермиса, разглаживанию мелких морщин, увлажнению и выравниванию цвета кожных покровов, устранению растяжек.

Для лица экстракт необходимо применять внутрь ежедневно на протяжении 1-2 месяцев, дополнительно добавлять масло в кремы и маски для лица. От мелких морщин: масляное средство подогреть слегка и пропитать им кусочек ткани или сложенной в несколько слоёв марли. Наложить на лицо, выждать четверть часа, промокнуть остатки чистым бумажным полотенцем. Для тела: втирать средство с массажем. Время воздействия – 10-15 минут, после чего его нужно смыть и нанести на кожу увлажняющий крем/лосьон. Для рук: втереть, выждать 15-20 минут, удалить остатки масла чистой салфеткой.

Совет
Льняное масло для женщин не стоит использовать в чистом, неразбавленном виде при жирной коже и на участках под глазами.
  • Заживляет небольшие ожоги на коже, порезы, воспаления, помогает побороть кожные болезни благодаря бактерицидным, ранозаживляющим и противовоспалительным качествам.

Для этого экстрактом льняных семян нужно смочить салфетку и приложить к поврежденному участку эпидермиса. А если к основному средству добавить облепиховое масло (наполовину меньше, чем льняного) и сок подорожника (1/3 часть), то результат можно ожидать гораздо быстрее.

Также в народной медицине существуют рецепты для лечения экземы, псориаза, дерматита, гнойничковых поражений и других дефектов кожного покрова.

Для волос

Используя льняное масло в процедурах обёртывания, ополаскивания, массажа, а также добавляя его в маски можно подпитать волосяные фолликулы, оздоровить кожу головы, насытить локоны витаминами и существенно улучшить внешний вид шевелюры в целом. Использовать льняное масло для волос рекомендуется при:

  • сухости, слабости и ломкости прядей;
  • посеченных кончиках;
  • чрезмерном выпадении волос;
  • при тусклости локонов и перхоти.

Для того, чтобы укрепить корни волос, усилить рост локонов, избавиться от излишней жирности , перхоти и себореи нужно на постоянной основе принимать продукт внутрь, а также курсами втирать его в корни волос для обогащения питательными веществами. При секущихся кончиках допустимо наносить масляное средство, не смывая его впоследствии.

Для ногтей

При ломких, слабых ногтях рекомендуется принимать выжимку льняных семян внутрь, а также втирать в ногтевую пластину чистое масло массажными движениями 2-3 раза в неделю или делать с ним ванночки, чтобы ногти стали крепкими, блестящими, здоровыми и не расслаивались. Для этого необходимо слегка подогреть средство на водяной бане и опустить в него пальцы на 5-10 минут, поле чего промокнуть остатки бумажным полотенцем и надеть хлопковые перчатки.

Для омоложения кожи рук, укрепления ногтевой пластины и увлажнения кутикулы полезно втирать в них масляное средство с добавлением эфиров лаванды, эвкалипта, розмарина или нероли (по 1 капельке) массажными движениями пару раз в неделю.

На заметку
Выжимку льняных семян нельзя нагревать, чтобы не нанести вред кожным покровам и организму женщины в целом. Принимать льняное масло лучше в сыром виде, добавляя его в салаты, а для приготовления масок в домашних условиях желательно подогреть его на водяной бане до температуры не выше 40 °C.

Льняное масло: польза для женщин в период климакса

В натуральном масле льна содержатся природные фитоэстрогены, способные помочь при симптомах менопаузы, а если точнее, то:

  1. Нормализовать обмен веществ и контролировать набор веса при гормональной перестройке организма.
  2. Поддерживать баланс гормонов и стабилизировать работу щитовидной железы.
  3. Повысить либидо и улучшить настроение.
  4. Снизить частоту и интенсивность приливов, сердцебиения.
  5. Восполнить дефицит витаминов и улучшить состояние кожных покровов.

Полезно принимать льняное масло для женщин натощак ежедневно в чистом виде:

Для профилактики: за полчаса-час до еды по 1 стол.л. в день. Курс: 10-15 дней, повторять каждые 3 месяца.

В качестве лечебного средства: по 1 чайн.л. 2 р./сут. утром до завтрака на голодный желудок и за один час до ужина, постепенно увеличивая дозировку до 2 столовых ложек в день.

Совет
Если вкус масла неприятен, то его лучше добавлять в холодные закуски, салаты, готовые каши, йогурты, соки, не превышая суточную дозу в 40 мл.

Нормализация менструального цикла

Для поддержания оптимального уровня прогестерона, снижения болевых ощущений при месячных и нормализации цикла масляное средство стоит принимать регулярно по утрам натощак и вечером, за час до ужина по 1 столовой ложке. Курс: начало приема — за 2-3 дня до начала цикла (начала менструации) и продолжение — до окончания месячных.

Кстати!
Между менструациями масляное средство допускается принимать внутрь только в утренние часы.

Льняное масло при беременности и грудном вскармливании

Льняное масло для беременных рекомендуется употреблять для того, чтобы:

  • укрепить иммунитет;
  • привести в норму гормональный фон;
  • стабилизировать работу ЖКТ, избавить от запоров;
  • очистить сосуды;
  • избежать избыточного набора веса.

Курс: 2 стол.л. в день (утром и вечером) в течение месяца. Причем стоит учитывать, что в таком положении самостоятельное назначение дозировки и длительности лечения может привести к необратимым последствиям, вплоть до преждевременных родов.

Важно!
Консультация врача при назначении льняного масла беременным и кормящим мамам обязательна!

Если при беременности беспокоит токсикоз и прием масляного средства сопровождается сильной тошнотой, то польза для женщин льняного масла в капсулах будет более ощутимой, нежели его прием в жидкой форме.

Также полезно принимать выжимку льняных семян при лактации: мама с молоком передаст малышу все целебные компоненты масла, необходимые для его нормального развития. К тому же, масляное средство способно предотвратить появление растяжек на коже во время беременности при наружном его использовании.

Льняное масло для женщин при планировании беременности

Регулярный прием препарата сможет помочь выровнять цикл и овуляцию, увеличить сексуальное желание и ускорить наступление желанной беременности. Во время ее планирования масло льна стоит принимать внутрь не только женщинам, но и мужчинам для улучшения показателей спермы и повышения потенции.

Для этого желательно добавлять экстракт в пищу: заправлять им каши и салаты, не превышая рекомендуемую дозу в 1 столовую ложку на протяжении дня.

Лечение гинекологических заболеваний с помощью масла льняных семян

Большинство женских заболеваний связано с нарушением гормонального баланса, потому, наряду с официальной медициной, допустимо использовать полезные свойства льняного масла для женщин в народных рецептах для профилактики и лечения эндометриоза, спаечных процессов в малом тазу, миомы матки, мастопатии, молочницы.

  1. При спайках практикуют массаж, втирая масло в нижнюю часть живота круговыми движениями перед сном. Курс: 2-3 недели.
  2. При миоме: внутрь по 1 столов.л. 2 р./сут. за 2 часа до приема пищи или в капсулах по 5 г ежедневно. Курс: месяц.
  3. При мастопатии: внутрь во время курса лечения до 3 ст.лож. в день (можно в составе блюд) или наружно, с легким массажем груди.
  4. При эндометриозе: 1 столовая ложка в сутки натощак.

Льняное масло для груди

Применение льняного масла для подтяжки и улучшения качественных характеристик кожи на груди – хорошая альтернатива операционным методам. Генетику, конечно, не обмануть и надо понимать, что бюст не вырастет сразу на несколько размеров, но грудь однозначно станет более упругой и пышной, уйдет вялость и дряблость, повысится тонус кожи.

Продукт при этом допустимо использовать и в чистом виде, и в составе масок, добавлять в массажные смеси. А для достижения наилучшего результата женщинам можно дополнительно употреблять льняное масло внутрь по утрам натощак за полчаса до еды (1 столовую ложку), запивая ее кипяченой водой. Курс: месяц, после чего необходима пауза на 10 дней, а далее прием препарата можно продолжить.

Рецепты масок

⇒  С эфирами: основное средство (2 столов.л.) + эфиры сосны, можжевельника и бергамота (один или совместно: 7-9 капелек).

Масляное средство подогреть до t=37 °С, добавить эфир/эфиры. Распределить по коже, помассировать аккуратно. Спустя 20-30 минут промокнуть остатки чистой салфеткой. Курс: с 14 по 28 день цикла.

Совет
Использовать эфирные масла для кожи груди необходимо с аккуратностью, внимательно изучая инструкцию по применению каждого аромамасла и противопоказания.

⇒  Со сливками: экстракт семечек льна и жирные сливки (по 2 стол.лож.) + пекарские (не сухие) дрожжи (1 ст.лож.) + сахар (1 чайн.л.).

Свежие дрожжи тщательно растереть с сахаром, добавить все остальные компоненты смеси, перемешать. Прогреть получившийся состав до комнатной температуры (в горячей воде или на водяной бане). Равномерно покрыть смесью кожу груди и зону декольте. Оставить на 30 минут, после этого протереть махровым полотенцем, которое было смочено горячей водой и тщательно отжато.

Полезные свойства льняного масла для женщин можно многократно усилить, если наносить его каждый раз, не торопясь, массажными движениями при помощи кончиков пальцев. Сеанс массажа должен длиться не дольше 10 минут.

Универсальное косметическое и лекарственное средство надлежащего качества, приготовленное методом холодного отжима способно повышать настроение, бороться со стрессом, устранять депрессию, защищать от рака, а также оказывать помощь в снижении веса. Льняное масло для женщин – действительно находка, которая в полной мере достойна поселиться в каждом доме.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector