Как использовать масло черного тмина для похудения в домашних рецептах?

Каждая девушка хочет иметь красивую фигуру, и проблема лишнего веса знакома многим не понаслышке.Масло черного тмина для похудения – неплохое натуральное средство для поддержания своего здоровья и внешнего вида в порядке.

Его используют и в народной медицине, и в рецептах домашней косметологии, и даже в кулинарии. Применение для похудения масла чёрного тмина включает в себя и наружное (маски, обертывания, скрабы), и внутреннее употребление (диета). Как принимать масло черного тмина правильно, рассмотрим далее в статье.

Польза масла черного тмина для похудения

Натуральный продукт из тминных семян помогает справиться не только с лишним весом, но и целым рядом недугов. Сам по себе тмин не снижает лишний вес, но он способен воздействовать на причины его появления. Более 80% людей имеют замедленный метаболизм в связи с нерегулярным питанием, включением в рацион малополезной, а иногда и вредной пищи.

Масло черного тмина полезно для похудения именно потому, что может разгонять обмен веществ, способствуя более быстрому сжиганию калорий. Кроме этого, тмин помогает при некоторых проблемах ЖКТ, нарушениях стула и вздутии, а они часто являются одной из причин лишнего веса.

Ко всему прочему, масло черного тмина представляет большую ценность для похудения благодаря тому, что в его составе содержатся жирные кислоты, эфирные масла, витамины, аминокислоты, минеральные вещества, энзимы, которые нормализуют деятельность внутренних органов и систем организма, снижают уровень сахара, улучшают состояние кожных покровов и помогают контролировать аппетит. То есть похудеть и прийти в тонус.

Масло черного тмина – это не лекарственный препарат, а биологически активная добавка, обладающая приятным ароматом и слегка горьковатым привкусом. Продукт холодного прессования семян тмина обладает множество полезных качеств, помогающих организму справиться с некоторыми заболеваниями и снизить вес:

1. Тонизирующее действие на организм, наполнение его силой и энергией.
2. Нормализация работы ЖКТ: при таких проблемах часто полезные вещества, приходящие с пищей, усваиваются не полностью, что провоцирует ложный аппетит, связанный с недостатком витаминов и микроэлементов.
3. Мочегонное действие: продукт ускоряет выведение из организма токсинов и лишней воды.
4. Повышение защитных сил организма, ускорение обмена веществ.
5. Улучшение цвета и состояния кожи лица, защита от воспалений благодаря жирным кислотам в составе.
6. Стабильный гормональный фон и улучшение липидного обмена.
7. Антиоксидантное действие: выведение из организма свободных радикалов и повышение выносливости при физической нагрузке.
8. Повышение стрессоустойчивости (стрессы часто способствуют появлению лишних килограммов), укрепление нервной системы, улучшение качества сна.
9. Стабилизация уровня сахара и холестерина в крови.

Растительное масло – совсем не диетический продукт, но пользы в нем гораздо больше, чем калорий. При умеренном и правильном использовании оно помогает улучшить и самочувствие, и внешний вид.

Как принимать масло черного тмина для похудения?

Использовать продукт для избавления от лишних килограммов можно как самостоятельно, в неразбавленном виде, так и совместно с другими полезными компонентами вроде других базовых масел, эфиров, массажных средств. Например, применяя тминное масло совместно с маслом примулы вечерней, можно попробовать скорректировать вес в сторону уменьшения, если проблемы связаны с гормональным фоном женщины.

Хорошо помогают совместно с приемом внутрь и массажами ванны для похудения (с добавлением пары столовых ложек тминного масла). Ароматические ванны способствуют восстановлению обмена веществ, очищению от токсинов, выравниванию контуров тела, исчезновению «апельсиновой корки», омоложению и уменьшению аппетита. К тому же, сеанс ароматерапии – само по себе довольно приятное мероприятие.

Как пить масло черного тмина для похудения в чистом виде? Схема

Для похудения масло черного тмина необходимо пить, разбавляя тёплой водой, 2 раза в сутки по 1 чайной ложечке за 15-20 минут до приема пищи. Или же, следуя стандартной методике, принимать по 1 чайной ложке экстракта за 30-50 минут до завтрака. Обычно, такого количества хватает для общего укрепления и очищения организма, а также ускорения метаболизма.

Существует также диета с маслом черного тмина для похудения, которая рассчитана на длительный прием препарата (от 2 до 4 месяцев). Прием препарата по определенной схеме дает более быстрый и стойкий результат при соблюдении принципов правильного питания и регулярных физических нагрузках.

Масляная диета разбита по неделям, для каждой их которых предусмотрена определенная дозировка:

I месяц

1. Первая неделя: 1 чайн.л. масла чёрного тмина утром за полчаса до первого приема пищи, запить стаканом воды.
2. Вторая неделя: по 1 чайн.ложке утром и вечером за полчаса до еды, запить водой.
3. Третья неделя: принимать утром по той же схеме, но уже 2 ч.ложки средства, запить 2 стаканами воды.
4. Четвертая неделя: повторить прием по схеме первой недели.

II месяц

1. Первая неделя: натощак 2 десертных или 4 чайных ложки масла, водой не запивать.
2. Вторая неделя: 2 столов.лож. натощак без воды.
3. Третья неделя: по 2 чайн.л. утром и вечером, не запивать.
4. Четвертая неделя: по 1 чайной ложке перед завтраком, запить стаканом воды.

Далее продолжать начатый курс допустимо не дольше 1-2 месяцев, но масляное средство нужно уже не пить в чистом виде, а добавлять в салаты и напитки.

Масло чёрного тмина: применение для похудения, способы

Продукт обладает не самым приятным вкусом, потому особенно чувствительным людям можно запивать его горячим чаем, кефиром или молоком, а в дневной прием можно смешать масло черного тмина с мёдом.

Масло чёрного тмина для похудения: применение внутрь

• Смузи с овсянкой и фруктами

Хлопья овсяные цельные (4 стол.л.) + клубника (3 шт) + банан (1 шт) + йогурт натуральный (50 г) + выжимка тминных семян (10 капелек) + вода горячая (50 °C — 8 ст.лож.).

Овсянку запарить горячей водой, прикрыть крышкой и оставить на 20 минут для набухания. Банан порезать колечками, клубнику – половинками. Соединить все компоненты рецепта с запаренными овсяными хлопьями и измельчить в блендере до однородной консистенции. Разделить получившуюся массу на 2 части. Пить смузи только в утреннее и дневное время.

Курс: ежедневно на протяжении месяца, потом – перерыв на 30 дней и можно повторить. Полезно совмещать прием коктейля с белковой диетой, уменьшая количество калорий пропорционально количеству выпитого напитка, и физкультурой.

• Чай для снижения аппетита

Морковный или апельсиновый сок (лучше свежевыжатый – 1 стакан) + тминное масло (1 чайн. л.). Смешать, пить по утрам, до завтрака и перед сном.

• Эфиры для похудения

Масляное средство из семян тмина (20 мл) + эфир (на выбор: имбирный, коричный, лимонный, из душицы или можжевельника – 20 капель).

Смешать и пить по 1 чайн.л. 3 р./день натощак, в середине дня и вечером, перед сном. Курс: 2 недели, затем пауза еще на 2 недели, потом курс повторить. И так несколько раз. Со временем дозировку можно увеличить до 1 столов.л. 2-3 р./сут.

• Чай имбирный для подавления чувства голода

Корень имбиря измельченный (1 чайн.л.) + зеленый листовой чай (1 ст.лож.) + масло чёрного тмина (5 кап.).

Заварить зеленый чай вместе с имбирем, добавить масляную составляющую в уже готовый напиток. Курс: утром, за полчаса до завтрака.

• Коктейль с корицей

Мёд (1 ст.лож.) + порошок корицы (1 г) + выжимка тминных семян (12 капелек) + кефир (150 мл).

В блендер или шейкер налить кефир, добавить все остальное, взболтать или взбить до однородности. Курс: 1 р./день (в обед) на протяжении месяца, затем – перерыв на 2 недели, после – повторный курс. Во время приема напитка нужно убрать из рациона продукт, равный ему по калорийности. Совмещать прием коктейля с физическими нагрузками.

Кроме употребления внутрь, с тминным маслом полезно делать антицеллюлитные и лимфодренажные процедуры – обертывания и массаж.

Масло черного тмина для похудения: наружное применение

• Скраб антицеллюлитный

Масло черного тмина (1 чайн.л.) + кофе молотый (3 ст.лож.).

Смешать, нанести на кожу тела, помассировать и оставить для воздействия на четверть часа. Курс: 2 недели.

Вместе со скрабом рекомендуется проводить обертывания с вытяжкой из тминных семян 3 раза в неделю или массаж чистым средством на проблемных местах (бедра, ягодицы и пр.) для разглаживания «апельсиновой корки».

• Обертывания для уменьшения объемов тела

1. На распаренную кожу после применения скраба нанести подогретое на водяной бане масло в чистом виде или смесь: сметана (200 г) + эфир апельсина (5 кап.) + тминный экстракт (30 капель).
2. Смесь должна быть теплой. Распределить по проблемным зонам (бедра, бока, живот) и обернуть сверху полиэтиленовой пленкой. Прикрыть полотенцем или пледом.
3. Время воздействия: 30-50 минут.
4. Смыть состав в душе, крем использовать не нужно.

Курс: 4 месяца по 2 р./нед., но эффект заметен уже через 2-3 недели. После проведения первого курса необходима пауза на 14 дней, после которой процедуры можно возобновить.

• Ароматный массаж для похудения и избавления от целлюлита

Масло черного тмина (1/2 стакана) + эфиры грейпфрута (5 кап.) и жасмина (3 капельки). Смешать и массировать проблемные области, каждую — по 5-10 минут. Курс: 3 месяца по 3 р./нед.